Cours de Méditation Zen Gerbépal

Qu’est-ce que la méditation Zen ?

La Méditation Zen au Dojo de Martimpré à Gerbépal est une invitation au calme et à la sérénité au cœur des Vosges.
La méditation Zen – ou Zazen – est une pratique méditative issue du Bouddhisme japonais. Elle se réfère à la pratique d’Eveil du Bouddha Shakyamuni, il y a 2500 ans en Inde. Le Zazen nous permet de revenir à l’instant présent « ici et maintenant », en abandonnant toute activité mentale et en revenant à l’unité du corps et de l’esprit.

Pourquoi pratiquer la Méditation Zen Gerbépal ?

Le Zazen nous permet de revenir à l’instant présent « ici et maintenant », en abandonnant toute activité mentale et en revenant à l’unité du Corps et de l’Esprit. Celui-ci ne vagabonde plus dans le passé ou dans le futur mais devient totalement présent – attentif – à notre environnement intérieur (le corps) et extérieur, sans toutefois se préoccuper des pensées qui peuvent surgir. Sur le plan physiologique, le Zazen permet de réguler le souffle, le rythme cardiaque, d’irriguer les couches profondes du cerveau procurant ainsi calme et bien-être.

Qui enseigne la méditation zen aux « Dojos de Martimpré » ?

Les séances sont dirigées par Philippe Vidal, moine et pratiquant Zen depuis 1996 et responsable du Dojo Zen de Nancy. Il suit l’enseignement de son Maître, Roland Yuno Rech, lui-même successeur du Maître japonais Taisen Deshimaru qui a transmis la pratique du Zen en Europe au milieu des années 60.
L’esprit du geste, la paix intérieure et la maîtrise de soi constituent le socle de notre pratique. La méditation Zen trouve donc tout naturellement sa place dans le Dojo, par sa proximité avec les arts martiaux reposant sur l’unité du corps et de l’esprit

Horaires et Tarifs

Tous les mardis de 18h45 à 20h.
Cotisation annuelle : 160 euros (saison 2025/2026).