Suivez-nous sur FacebookCours de méditation zen à Gérardmer
Qu’est – ce que la méditation Zen ?
La méditation Zen – ou Zazen – est une pratique méditative issue du Bouddhisme japonais. Elle se réfère à la pratique d’Eveil du Bouddha Shakyamuni, il y a 2500 ans en Inde.
Gérardmer
Pourquoi faire de la méditation zen
Le Zazen nous permet de revenir à l’instant présent « ici et maintenant », en abandonnant toute activité mentale et en revenant à l’unité du Corps et de l’Esprit. Celui-ci ne vagabonde plus dans le passé ou dans le futur mais devient totalement présent – attentif – à notre environnement intérieur (le corps) et extérieur, sans toutefois se préoccuper des pensées qui peuvent surgir. Sur le plan physiologique, le Zazen permet de réguler le souffle, le rythme cardiaque, d’irriguer les couches profondes du cerveau procurant ainsi calme et bien-être.
Qui enseigne la méditation zen aux « Dojos de Martimpré » de Gérardmer ?
Les séances sont dirigées par Philippe Vidal, moine et pratiquant Zen depuis 1996 et responsable du Dojo Zen de Nancy. Il suit l’enseignement de son Maître, Roland Yuno Rech, lui-même successeur du Maître japonais Taisen Deshimaru qui a transmis la pratique du Zen en Europe au milieu des années 60.
Quel enseignement de la méditation zen vous est proposé aux « Dojos de Martimpré » de Gérardmer ?
Une séance de Zazen – même si elle demeure idéalement silencieuse – est rythmée par des sons (cloches) et la récitation de sutras. Toutefois, de courts enseignements sont proposés durant la séance, portant sur les différents points de la pratique (posture, attitude du mental) mais surtout sur les grands principes philosophiques du Zen.
La place de la méditation zen aux « Dojos de Martimpré » de Gérardmer ?
Depuis le XIIIème siècle, la philosophie Zen a grandement influencé la société japonaise et par conséquent les Arts Martiaux. L’esprit du geste, la paix intérieure et la maitrise de soi constituent en effet le socle des Budo.
La méditation Zen trouve donc tout naturellement sa place dans le Dojo de Martimpré, par sa proximité avec les activités reposant sur l’unité du corps et de l’Esprit.
Horaires et Tarifs des séances
Tous les mardis (y compris pendant les vacances scolaires) de 18h45 à 20h.
160 euros pour la saison 2023/2024