Cours d’aïki taïso aux « Dojos de Martimpré » entre Gerpébal et Gérardmer

Qu’est ce que l’aïki taïso ?

L’aïki taïso est la gymnastique préparatoire de l’aïkido.

Cette pratique très complète apparaît en marge de l’AIKIDO avec le développement du nombre de pratiquants d’aïkido, l’élargissement des publics concernés et le vieillissement de la population en général. Pour certains il s’agit de démarrer l’Aïkido avec prudence (justifiée ou pas) de faire un sas d’entrée (ou pas) dans la pratique martiale compte tenu de son age. Pour d’autres il s’agit de profiter de la variété du travail proposé par cette approche de la pratique, dans le cadre d‘un dojo.

Pourquoi faire de l’aïki-taïso ?

Pour se rassurer (ou pas) avant l’entrée ou le retour vers l’aïkido.

        Pour bouger, pour sa santé, en complément d’une autre activité.

                Pour renforcer et assouplir l’ensemble du corps.

                        Pour améliorer sa mobilité, ses habilités , sa coordination.

                                Pour prendre plus conscience de sa respiration.

                                       Pour prendre plus conscience de son corps

                                                Pour se faire plaisir, pour se vider la tête.

                                                        Pour se dépayser, s’ouvrir à une autre culture

Qui enseigne l’aïki-taïso aux « Dojos de Martimpré » ?

Eric Havez est l’enseignent de l’aïki-taïso au sein de l’association.
Il commence le JUDO en 1967, il est professeur diplômé d’état de Judo en 1984 et 2éme Dan.
Il commence l’AIKIDO en 1976, il est professeur diplômé d’état en 1985 puis titulaire de DEJEPS en 2014 et 6éme Dan National, 6éme Dan aikikai de Tokyo.
Il commence le IAIDO en 1991, il est 2éme Dan.
Il pratique le SHIATSU et le YOGA pour ses «loisirs».
Mais il a aussi exploré beaucoup de sports au sens stricte, des collectifs ( handball, rugby, …) aux solitaires ( tennis, ping-pong, cross country, semi marathon, …).

Quel enseignement de l’aïki-taïso est proposé aux « Dojos de Martimpré » ?

Sa préoccupation étant de proposer un travail complet et varié, Eric va puiser dans les différents registres des arts martiaux et autres expériences dans ce qu’ils ont de commun souvent et de complémentaire parfois.
Par rapport à d’autres disciplines «gymniques» le travail en dojo permet beaucoup d’opportunités de travail en mobilisation / mobilité / auto-massage grâce aux tatamis, cette surface du sol, ni dure ni molle, qui donne une liberté de manœuvre en terme de variété et d’espace.

L’orientation constante de travail reste :

    1. Sur l’engagement global du corps (mouvement et souffle) avec une conscience particulière de son Hara (centre énergétique du corps).

    2. Une éducation respiratoire, surtout lors des étirements / assouplissements.

    3. L’utilisation du couple agoniste/ antagoniste pour être plus efficace et se mettre en réussite sans se faire mal/se blesser.

La fin de cours propose régulièrement une initiation au shiatsu.

La place de l’aïki-taïso aux « Dojos de Martimpré » ?

L’AIKI-TAISO a naturellement sa place au sein de la structure associative des « Dojos de Martimpré » :

C’est une activité qui utilise différents aspects des autres pratiques du dojo. Un tronc commun en quelque sorte qui peut être complémentaire à un autre cours de l’association.

Dans tous les cas, une même philosophie de la pratique, le bien être mais l’exigence, le travail, le plaisir, la recherche, le partage, ….

Une même ouverture sur la /les culture(s) et le développement personnel

et des tarifs associatifs grâce à des intervenants bénévoles.

Horaires et tarif des cours d’aïki-taïso aux « Dojos de Martimpré » entre Gerpébal et Gérardmer

Cours en période scolaire les lundis de 9h30 à 11h et les mardis de 17h45 à 19h

Tarif : 160 € pour la saison

Cours d’essai possible gratuitement

Pour toutes questions ou pour avoir des informations supplémentaires n’hésitez pas à nous contacter via la page de contact.